Parrega is een dorp in de gemeente Súdwest-Fryslân, in de Nederlandse provincie Friesland. Het ligt ten zuidwesten van Bolsward, ten noordwesten van Hieslum en ten noordoosten van Workum. De dorpskern ligt ten oosten van N359, aan beide zijden van de Workumertrekvaart. In 2021 telde het dorp 485 inwoners.